건강한 오늘, 행복한 내일

나이가 들면서 건강을 챙기기 위해 하나둘 구입한 영양제가 어느새 식탁 한쪽을 가득 채우게 되었습니다. 유산균, 종합 비타민,오메가 3 등 종류가 늘어나면서 언제 어떻게 먹어야 하는지 오히려 더 헷갈리기 시작했습니다.특히 여러 영양제를 한꺼번에 먹어도 괜찮은지, 같은 성분을 중복해서 섭취하고 있지는 않은지 궁금해졌습니다. 그래서 제가 복용하고 있는 제품들을 다시 살펴보면서 영양제의 복용 방법과 함께 섭취할 때 주의할 점을 알아보았습니다. 이번 글에서는 그 과정에서 알게 된 내용을 정리해 보겠습니다. 1. 영양제 종류별 올바른 복용방법과 섭취 시간건강기능식품은 성분에 따라 음식과 함께 섭취하는 것이 좋은 경우도 있고, 다른 영양제나 의약품과 복용 간격을 두어야 하는 경우도 있습니다. 하지만 모든 영양제에 아..