건강한 오늘, 행복한 내일

나이가 들면서 예전과 달라진 몸의 변화를 조금씩 느끼고 있습니다. 건강을 위해 평소 계단을 이용하려고 노력하고, 일을 마친 후에는 탁구를 하거나 가까운 곳을 산책하며 꾸준히 몸을 움직이고 있습니다. 나름대로 운동하고 있으니 뼈 건강도 잘 관리하고 있다고 생각했습니다. 그런데 요즘 무릎과 고관절 주변이 불편하게 느껴질 때가 있어 뼈 건강에도 관심을 갖게 되었습니다. 평소 뼈에 좋다는 음식과 영양제를 챙기고 있지만 이것만으로 충분한지도 궁금했습니다. 그러다 뼈 건강을 알아보면서 ‘골감소증’이라는 말을 자세히 알게 되었습니다. 골다공증은 익숙했지만 골감소증은 저에게도 조금 생소했습니다. 물론 제가 느끼는 무릎이나 고관절의 불편함이 골감소증이나 골다공증 때문이라고 단정할 수는 없습니다. 하지만 이번 기회에 현재..