건강한 오늘, 행복한 내일

스마트폰과 컴퓨터 화면을 오래 보는 날이면 눈이 뻑뻑하고 쉽게 피로해지는 것을 느낄 때가 있습니다. 저 역시 눈이 건조하게 느껴질 때면 인공눈물을 사용하거나 잠시 화면에서 눈을 떼고 쉬곤 합니다. 그러다 주변에서 “눈이 건조하면 오메가3가 도움이 된다”는 이야기를 자주 듣게 되었습니다. 건강을 위해 오메가3를 챙겨 먹는 사람도 많다 보니 저도 자연스럽게 관심이 생겼습니다. 하지만 알아볼수록 오메가3를 섭취한다고 해서 모든 사람의 안구건조 증상이 좋아진다고 단정하기는 어렵다는 것을 알게 되었습니다. 눈의 건조함은 눈물의 양과 질뿐 아니라 장시간의 화면 사용, 건조한 환경, 콘택트렌즈, 눈꺼풀 상태 등 여러 요인의 영향을 받을 수 있기 때문입니다. 이번 글에서는 오메가 3의 EPA와 DHA가 무엇인지, 안구..