건강한 오늘, 행복한 내일

스마트폰과 컴퓨터 모니터는 이제 일상에서 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었습니다. 저 역시 매일 장시간 모니터를 보며 작업하다 보니 어느 순간부터 오후만 되면 눈이 뻑뻑하고 렌즈를 낀 것처럼 답답한 느낌을 자주 받았습니다. 처음에는 인공눈물을 넣으면 괜찮아질 거로 생각했습니다. 하지만 잠시 편안해졌다가 다시 건조한 느낌이 생기는 일이 반복되었습니다. 결국 약국에서 상담을 받으면서 평소 섭취하던 오메가 3의 역할과 함량을 다시 살펴보게 되었습니다. 오메가 3은 눈 건강과 관련해 자주 언급되는 영양 성분입니다. 하지만 눈이 피곤하고 건조하다고 해서 오메가 3만 먹으면 해결되는 것은 아닙니다. 오늘은 오메가3가 눈 건강에 어떤 역할을 하는지, 안구건조증에 실제로 도움이 되는지, 제품을 고를 때 무엇을 확인해야 ..